Use it or lose it - Fit und entspannt
Kursbeschreibung
Unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden hängen eng mit unseren Muskeln zusammen und die wollen gepflegt werden. Nur was wir nutzen, bleibt uns erhalten.
Gemeinsam setzen wir einen gesundheitsfördernden Gegenimpuls zu unserem häufig einseitigem Sitzalltag und dehnen die verkürzten Muskeln, kräftigen den gesamten Körper und schenken Rumpf-und Rückenmuskulatur neue Aufrichtekraft, die uns locker und entspannt durch unser Leben gehen lässt. Unsere Beweglichkeit und unsere koordinativen Fähigkeiten werden gestärkt. Bewusstes Nachspüren lässt uns den gesundenden, rhythmischen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung bewusst wahrnehmen und unterstützt unsere Regeneration.
Kursleitung
Chantalle Joshbinder Koert
- DOSB Übungsleiterin C
Kurs
| Wochentag: | Freitag |
| Uhrzeit: | 16:30 - 17:30 Uhr |
| Ort: | Kneippzentrum Soest - Kursraum im Obergeschoss |
| Anmeldung unter: | E-Mail: Chantalle@koert.de und mit Eintragung in die Teilnehmerliste |
| Kurs-Nr. GC 1-1-2024 | 07.03.25 | 10 Einheiten á 60 Minuten Mitglieder: 30,00 € / Gäste: 45,00 € |
|---|---|---|
| Kurs-Nr. GC 1-2-2024 | Jun.251 | 10 Einheiten á 60 Minuten Mitglieder: 30,00 € / Gäste: 45,00 € |
| Kurs-Nr. GC 1-4-2024 | Sep.251 | 10 Einheiten á 60 Minuten Mitglieder: 30,00 € / Gäste: 45,00 € |
1 Das genaue Beginndatum wird durch den Kursleiter bekannt gegeben.