Aqua Fitness

Kursbeschreibung

Die Stunde bietet muskelkräftigendes Auspowern; im brusttiefen Wasser unter anderem mit Aqua- Disc, Hanteln und Nudeln! Ein mobilisierendes, gelenkschonendes Krafttraining, denn der Wasserwiderstand bremst unkontrollierte Bewegungen. Auch Hüpf- und Sprungbewegungen sind durch den Auftrieb möglich. Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht werden gefördert. Das Training wirkt regenerierend auf Stoffwechsel und Gewebe mit Verbesserung der Gesundheit.

Für Erwachsene jeden Alters.

Für die Nutzung des Schwimmbeckens erhebt die Stadt Soest ein zusätzliches Nutzungsentgelt, welches in der Kursgebühr enthalten ist.

Kursleitung

Hannah BüttNer

• DOSB Übungsleiterin C

Kurs 1

¹ Das genaue Beginndatum wird durch den Kursleiter bekannt gegeben.