Fit bis ins hohe Alter *)

Kursbeschreibung

Für Menschen ab dem 70. Lebensjahr ist dieses Kurskonzept entwickelt, die aktiv werden wollen, um die Funktionsfähigkeit von Kopf und Körper bis ins hohe Alter zu erhalten und zu verbessern. Im Mittelpunkt der Kurseinheiten steht eine Basisgymnastik mit den Komponenten „Gleichgewicht/ Koordination, Krafttraining, Beweglichkeitstraining. Insgesamt fördert das Programm die Erhaltung und Selbstständigkeit im Alter.

Kursleitung

Heide Schmidt

• Präventionsprofil Haltungs- & Bewegungssystem
• DTB Trainerin Osteoporose

Kurs

¹ Das genaue Beginndatum wird durch den Kursleiter bekannt gegeben.