Wochenplan
Viele unserer Kurse werden nach dem Präventionsprogramm von den Krankenkassen zu 80% - 100% unterstützt und mit Bonuspunkten für den Versicherten belohnt. Die Kosten für die Ausstellung einer Teilnahmebescheinigung ist daher grundsätzlich in der Kursgebühr enthalten. Wir informieren Sie gerne und haben solche zertifizierten Kurse in diesem Kursprogramm entsprechend gekennzeichnet. *)
Montag
| 09:00 Uhr | Qi Gong - Tai Chi |
| 10:15 Uhr | Haltung & Bewegung durch Ganzkörpertraining *) |
| 15:00 Uhr | Aquagymnastik |
| 17:30 Uhr | Haltung & Bewegung durch Ganzkörpertraining *) |
| 18:30 Uhr | Aqua Fitness |
| 18:45 Uhr | Fit und Gesund *) |
| 19:30 Uhr | Aqua Fitness |
Dienstag
| 09:00 Uhr | Den Alltag draußen lassen mit Yoga |
| 09:00 Uhr | Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit - sanft & effektiv *) |
| 10:15 Uhr | Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit - sanft & effektiv *) |
| 15:15 Uhr | Wer rastet - der rostet |
| 18:30 Uhr | Stick Mobility Training |
| 18:30 Uhr | Aqua Fitness |
Mittwoch
| 09:30 Uhr | Hatha-Yoga |
| 17:00 Uhr | Qi Gong - Tai Chi |
| 18:30 Uhr | Aqua Fitness |
| 18:30 Uhr | Yoga aus der Kraft der Mitte |
| 18:45 Uhr | Fit & Gesund*) |
Donnerstag
| 09:00 Uhr | Haltung & Bewegung durch Ganzkörpertraining *) |
| 10:15 Uhr | Fit bis ins hohe Alter *) |
| 18:45 Uhr | Fit und Gesund *) |
| 20:00 Uhr | Funktional Training |
Freitag
| 09:00 Uhr | Bewegen statt schonen *) |
| 10:15 Uhr | Mit Yoga entspannt ins Wochenende |
| 13:30 Uhr | Aquagymnastik Frauen |
| 14:30 Uhr | Aqua Fit Mix |
| 15:15 Uhr | Pilates für Schulter & Nacken |
| 15:30 Uhr | Aqua Fit Mix |
| 17:45 Uhr | Pilates für den Rücken |
| 17:45 Uhr | Beckenboden-Gymnastik |