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Vortrag zur Gesundheit

Starkes Immunsystem - auf natürliche Weise die Abwehr stärken

Gerade in Zeiten mit einer erhöhten Ansteckungsgefahr durch Viren und Bakterien kommt unserem Immunsystem eine große Bedeutung zu. Zur Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte können Sie selbst viel beitragen. Hierzu bekommen Sie im Vortrag grundlegende Informationen, viele praktische Tipps und eine abschliessende Diskussionsrunde.

REFERENTIN: DR.-MED. MARIA PLITT-BECKER - Seminar (SG 1-1-2024) Mittwoch ab 18:00 bis 19:30 Uhr am 17. Januar 2024 - Unkostenbeitrag 10 €

Qi Gong - Tai Chi mit Hand, Fächer und Schwert

Qi Gong - ist Meditation, Ruhe und Entspannung in langsamen und fließenden Bewegungen. Die Übungen sind leicht zu erlernen. Sie schaffen schnell Ausgleich vom Alltag und lassen die Lebensenergien wieder fließen. Qi Gong ist eine der fünf tragenden Säulen der traditionellen chinesischen Medizin. Geistige und körperliche Kraft werden gleichermaßen angesprochen und führen zur Stärkung des Immunsystems.

Tai Chi - ist eine meditative Bewegungstechnik, die volle Konzentration erfordert. Die Bewegungsabläufe sind komplexer und werden in kleinen Schritten erlernt, bis eine Folge von Übungen fließend verinnerlicht ist. Die führt zur geistigen Entspannung: der Körper bewegt sich - der Geist ruht. Tai Chi fördert das Selbst- und Bewegungsbewusstsein, die Konzentration, die Harmonie der Seele, die Entspannung, die Koordination, den Stoffwechsel und die Verdauung, die Beweglichkeit und die geistige Flexibilität. Die Freude an der Bewegung kann in jedem Alter ausgeübt werden - du bestimmst die Intensität der Übungen.

Qi Gong & Tai Chi jetzt immer montags (ab 9:00 Uhr), mittwochs (ab 17:00 Uhr) und donnerstags (ab 17:00 Uhr) im Kneipp-Zentrum-Soest.

Workshop Stick Mobility

Grundlagen und Beinhaltungen zur Bewegung mit den Mobility-Sticks. Weiterhin Einweisung durch den Physiotherapeuten zur individuellen Gelenkmobilisierung/ -kräftigung, sowie zu den elementaren isometrischen Übungen und Grundsätzen.

WORKSHOP STICK MOBILITY (SK 1-3-2023) von 10:00 bis 16:00 Uhr am Samstag, den 12. August 2023 - Teilnahmegebühr für Mitglieder 49,00 €, Gäste 99,00 €

REFERENT: DENNIS KRÄMER