Pilates für den Rücken
Kursbeschreibung
Rückenschmerzen und deren Folgen und Einschränkungen kennt wohl fast jeder. Pilates für den Rücken eignet sich besonders für Personen mit mangelnder Bewegung, da Pilates ein sanftes Ganzkörpertraining, welches Atmung und Bewegung in Einklang bringt. Es trainiert gezielt den ganzen Rücken, stärkt die tiefliegende Muskulatur und den gesamten Körper. Die Mobilität von Knie, Wirbelsäule und Rücken wird gefördert. Dieses abwechslungsreiche Training ist leicht zu erlernen und die Übungen gelingen problemlos.
Kursleitung
Birgit Holthaus
- DOSB Übungsleiterin B
- Sport in der Rehabilitation
Kurs
| Wochentag: | Freitag |
| Uhrzeit: | 16:30 - 17:30 Uhr |
| Ort: | Kneippzentrum Soest - Kursraum im Obergeschoss |
| Anmeldung unter: | 02384 980824 |
| Kurs-Nr. GB 1-1-2024 | 26.01.24 | 10 Einheiten á 60 Minuten Mitglieder: 30,00 € / Gäste: 45,00 € |
|---|---|---|
| Kurs-Nr. GB 1-2-2024 | Apr.241 | 10 Einheiten á 60 Minuten Mitglieder: 30,00 € / Gäste: 45,00 € |
| Kurs-Nr. GB 1-3-2024 | Sep.241 | 10 Einheiten á 60 Minuten Mitglieder: 30,00 € / Gäste: 45,00 € |
1 Das genaue Beginndatum wird durch den Kursleiter bekannt gegeben.
