Pilates für Schulter & Nacken

Kursbeschreibung

Kopfschmerzen, Nackensteife und chronische Schmerzen sind eine der großen Seuchen des modernen Menschen. Funktionelle Dehn- und Kräftigungsübungen mit diversen Kleingeräten finden ihren Einsatz und erweitern das Übungsrepertoire. Wohltuenden Elementen der Entspannung und Körperwahrnehmung lassen den Geist zur Ruhe kommen. Die Übungen helfen bei Schulter- und Nackenproblemen, als auch sie sich zur Vorbeugung eignen. Alle Körperstrukturen sind bis ins hohe Alter trainierbar, auch unser Bewegungsapparat. Ziel des Trainings ist die Wiederherstellung der Körperbalance, mit abwechslungsreichen Übungen auch für das Training zu Hause.

Kursleitung

Birgit Holthaus

• DOSB Übungsleiterin B
• Sport in der Rehabilitation

Kurs

¹ Das genaue Beginndatum wird durch den Kursleiter bekannt gegeben.