Fit und Gesund *)
Kursbeschreibung
Das 60-minütiges Gesundheitssportprogramm zur umfassenden Stärkung der Fitness mit einem Schwerpunkt Ganzkörperkräftigung bietet Erwachsenen mit Bewegungsmangel durch gezielte Übungen für Kräftigung und Dehnung aller Muskelgruppen, Koordination, Ausdauer und Entspannung die Möglichkeit, eine gesunde und sportliche Körperbalance zu erlangen. Das abwechslungsreiche Kursprogramm wird durch den Einsatz einer Vielzahl von Kleingeräten unterstützt. Übungen können und sollten in den Alltag integriert werden. Bewegungsmangel war gestern – Spaß an der Bewegung ist heute!
Für die regelmäßige Teilnahme wird eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt deren Verwaltungsgebühr bereits in der Kursgebühr enthalten ist.
Kursleitung
Saskia Kuckhoff
Präventionsprofil Haltungs- & Bewegungssystem
DOSB Übungsleiterin B
Kurs 1
| Wochentag: | Mittwoch |
| Uhrzeit: | 18:45 - 19:45 Uhr |
| Ort: | Kneippzentrum Soest - Kursraum im Obergeschoss |
| Anmeldung unter: | 015786225779 |
| Kurs-Nr. PX 1-1-2025 | 05.02.251 | 12 Einheiten á 60 Minuten Mitglieder: 45,00 € / Gäste: 63,00 € |
|---|---|---|
| Kurs-Nr. PX 1-3-2025 | 17.09.251 | 12 Einheiten á 60 Minuten Mitglieder: 45,00 € / Gäste: 63,00 € |
1 Das genaue Beginndatum wird durch den Kursleiter bekannt gegeben.
Kurs 2
| Wochentag: | Donnerstag |
| Uhrzeit: | 18:15 - 19:15 Uhr |
| Ort: | Kneippzentrum Soest - Kursraum im Obergeschoss |
| Anmeldung unter: | 015786225779 |
| Kurs-Nr. PX 2-1-2025 | 06.02.2025 | 12 Einheiten á 60 Minuten Mitglieder: 45,00 € / Gäste: 63,00 € |
|---|---|---|
| Kurs-Nr. PX 2-3-2025 | 18.09.2025 | 12 Einheiten á 60 Minuten Mitglieder: 45,00 € / Gäste: 63,00 € |
1 Das genaue Beginndatum wird durch den Kursleiter bekannt gegeben.